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适当多吃些可达到养护阳气的目的

2018-12-19 19:00

  想想看外面的世界万物复苏,百花放百鸟飞,在这样的环境,人也容易感到生命的旺盛与活力。因为春天自然界的阳气开始升发,我们应该借助这一点,好好养阳。不要“蜗居”,常运动春季常运动对身体很有好处。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜,水果也应选择温和的食用。TIPS:春天应该多进食补,选择具有温热特性的食物可以助阳,适当多吃些可达到养护阳气的目的。多食用甘温补脾的食物,如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。要避免过多食用酸性的食物因为在春天人的肝脏阳气旺盛,再吃酸性食物,会导致肝气过于旺盛,而肝旺就容易损伤脾胃,所以,春季的饮食是忌酸倡甘甜的不多吃酸常食甘中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”,这是春季养肝的基本法则要想拥有健康体魄就必须重视春天,要在春天开始养生,那么春季如何养生呢?以下是小编为你收集的6大春季养生秘籍,希望对大家有帮助春季养生六大秘籍 不多吃酸常食甘 一天之计在于“晨”,一年之计在于“春”。

  想想看外面的世界万物复苏,百花放百鸟飞,在这样的环境,人也容易感到生命的旺盛与活力。因为春天自然界的阳气开始升发,我们应该借助这一点,好好养阳。不要“蜗居”,常运动春季常运动对身体很有好处。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜,水果也应选择温和的食用。TIPS:春天应该多进食补,选择具有温热特性的食物可以助阳,适当多吃些可达到养护阳气的目的。多食用甘温补脾的食物,如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。要避免过多食用酸性的食物因为在春天人的肝脏阳气旺盛,再吃酸性食物,会导致肝气过于旺盛,而肝旺就容易损伤脾胃,所以,春季的饮食是忌酸倡甘甜的不多吃酸常食甘中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”,这是春季养肝的基本法则要想拥有健康体魄就必须重视春天,要在春天开始养生,那么春季如何养生呢?以下是小编为你收集的6大春季养生秘籍,希望对大家有帮助春季养生六大秘籍 不多吃酸常食甘 一天之计在于“晨”,一年之计在于“春”。

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