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这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物

2018-12-19 18:57

  平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。3、胃火旺盛者。食粥能和胃、补脾、润燥,因此,若用上述食物煮粥食用,疗效更佳。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。2、脾虚患者。这三类人,如果盲目贴秋膘,会越贴越难受。痰湿体质总体特征为痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。湿热体质的人面垢油光,易生痤疮,口苦口干,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄实热体质的人代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红、口干舌燥1、实热、湿热、痰湿重等三种体质的人,不宜贴秋膘对于普通人来说,秋季的饮食无须有太大的变化,下面来看看不适合贴秋膘的五类人群在物质匮乏的年代所形成的“补”的说法,已经不适合物质丰富、营养过剩的现代了。

  平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。3、胃火旺盛者。食粥能和胃、补脾、润燥,因此,若用上述食物煮粥食用,疗效更佳。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。2、脾虚患者。这三类人,如果盲目贴秋膘,会越贴越难受。痰湿体质总体特征为痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。湿热体质的人面垢油光,易生痤疮,口苦口干,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄实热体质的人代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红、口干舌燥1、实热、湿热、痰湿重等三种体质的人,不宜贴秋膘对于普通人来说,秋季的饮食无须有太大的变化,下面来看看不适合贴秋膘的五类人群在物质匮乏的年代所形成的“补”的说法,已经不适合物质丰富、营养过剩的现代了。

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