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如果整天开车上下班

2018-12-19 19:01

  相反,如果整天开车上下班,御寒能力会大打折扣的。这样会大大的提高身体的素质,从而提高御寒能力。如果条件允许,应当坚持步行,或者骑自行车。第四、坚持步行或骑自行车上下班当然,这要取决于上班地点的远近。但切记喝凉水,因为此时体温正高,喝凉水对肾脾胃等极为不利。所以,在这个时候喝一杯水,可以很快地被身体吸收。第三、运动结束后喝一杯温水由于刚才运动出汗,身体各个器官现在正是缺水的时候,正需要补充水分。否则极易发生感冒但此时一定要注意,切不可因为出汗而脱外套大约行走半个小时左右,我们会感觉身体有微微发热的感觉,并伴有出汗现象,这就达到了抗寒的目的起床后,用冷水洗刷完毕,穿上运动服装和运动鞋,到户外小跑或者散步,不主张剧烈运动第二、坚持早起锻炼身体每天早晨,我们要坚持在六点至六点半之间起床,不要睡懒觉。

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