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在冬季适宜补益的食品中

2018-12-19 18:58

  但过多地进食温补类食品,容易上火。上述几种,均属美味,在冬季可作为进补的佳品。如鸡,羊肉,牛肉,鲫鱼等。天寒地冻,首选温补类食物。在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类。在冬季如果能恰当选择既美味,而又具有补益身体的食物,无疑会让大家接受。四、审慎调食俗话说,药补不如食补。如此用药方能补偏救弊,防病延年用药原则应遵循:多补少泻;药宜平和,药量宜小;注重脾肾,兼顾五脏;分类论补,调整阴阳;掌握时令,观察规律;多以丸散膏丹,少用水煎汤剂;药食并举,因势利导所以,这个季节的药物养生应以固护脾、肾为重点肾气充盛,机体代谢能力强,人的衰老速度缓慢;所谓“后天之气”指脾胃为后天之气,又是气血生化之源,机体生命活动所需的营养物质都靠脾胃供给所谓“先天之本”即肾为先天之本,生命之根。

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