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体内积蓄了很多脂肪和营养成分

2018-12-19 18:58

  鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。第一肉:鸭肉【上榜理由】俗话说得好:“防苦夏吃吃鸭”,鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防治疾病。【最佳烹调方式】清炒、凉拌、做汤均可。将双耳用温水泡发后,与冰糖和水一起,放蒸笼中蒸熟,制成双耳汤,具有滋阴润肺、补肾健脑的功效。【最佳搭配】银耳有润肺生津、补养气血、滋肾益精等功效。第一菌:木耳【上榜理由】木耳味甘、性平,归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效;木耳有“血管清道夫”之称,夏天多吃点黑木耳,一方面有利于排毒通便,另一方面有凉血、增加食欲之效。【最佳烹调方式】清蒸、炖汤等。而赤豆鲤鱼汤是一道缓解肾炎水肿的经典食疗方,两者配在一起食用,可以增强利水消肿的功效咳嗽时则可以用鲤鱼与少许川贝一起煮汤食用,可止咳平喘【最佳搭配】湿热天气里,吃鲤鱼可以适当加一些祛湿的食材一起煲汤,比如陈皮、冬瓜、葱白等从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃鱼在临近产卵期时,体内积蓄了很多脂肪和营养成分,身体肥硕而结实,因此味道最鲜美。

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