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就如同一些生物懂得冬眠一样

2018-12-19 18:57

  冬至养生保健全攻略 饮食进补预防疾病 冬至来临,冷空气来袭,造成骤然降温,因此,做好冬至的养生保健工作显得很有必要。5、定期体检 患有心血管疾病的患者要按时服药,不可突然减量或停药。4、多吃保护心血管的食物 如高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂肪饮食,如牛奶、鱼类、芹菜、玉米之类。3、慢慢戒烟 烟草中的烟碱会使人心跳加快,血压升高,心肌耗氧量增加,血小板的粘附性增加,而过量饮酒会造成心肌收缩力降低,因此,心血管疾病患者必须严格戒烟戒酒,防止增加心脏负担,引起严重的心律失常,促使动脉粥样硬化。2、进补适度,很多人都有冬季进补的习惯,但由于冬季运动少,如果大量进补热性食物,反而会造成血脂升高,有可能会发生心血管意外。易患人群:中老年人、饮食油腻运动不足的都市人群防治方法1、要注意保暖,适当活动 心脏不好的人建议在太阳出来后再运动,运动强度要适当,最好选择散步、慢跑、打太极拳等 不太激烈的运动。人顺着自然运行之道,到了冬天就必须“收藏”,就如同一些生物懂得冬眠一样。③心血管疾病冬天最常发生的病症是心血管问题,例如心肌梗塞冬瓜皮味甘,性微寒,有清胃热、利水消肿等功效c.外治:冬瓜泡水入浴将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴,然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处,可以止痒可以用桂枝汤系列治疗,如葛根汤、青龙汤、桂枝加黄芪汤以调和营卫气血3)闭塞型 皮肤闭塞不通,致使津液无路外泄、积聚湿气而导致瘙痒。

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